Skip to content

Erotic hotel massage

Erotic hotel massage




massage Bucharest

Our salon is a salon that uses the most diverse relaxation massage techniques. Look at our offers, prices and how you can schedule a relax massage Bucharest. Experience the feeling of well diversified by most relaxing massage techniques!

Relaxing massage in our salon is actually a cocktail consisting of several types of massage, each with different application techniques and benefits for the human physique and psyche.

If is your first time when you do relax massage Bucharest, we recommend you to choose all kinds of relaxing massage compressed into a single massage session because you will be able to find what suits you and what you like more.

In the first session of relax massage masseuse will it divide the time so each massage technique to be applied equally. The range of massages that you will apply these therapies and techniques include massage: Thai, volcanic stone, lomi lomi, shiatsu, reflexology, Swedish, capillary, etc.

If you’ve tried our relax massage and you know what you like and suits you, you can select two or more techniques to your preference.

In terms of holistic medicine, the relax massage in our salon has been designed not only to relax but also to self-regulation and self-healing procedure begins body, mind and soul. This procedure is initiated by our girls who know in detail “functioning” of the energy points of the human body and how it works on energy points to unblock the energy.

Our masseuses have experience of 1-10 years practicing specific techniques of massage therapy.

If you have not tried a relaxing massage combining several techniques, we recommend you try it with one of our girls. Even after the first session you’ll be able to appreciate and feel on your skin healing power of relaxation massage performed by a professional.

How long a relax massage session?

A relaxing massage session lasts 60 minutes. Upon request, our staff can offer further 30 minute massage. If you choose a 90 minute session, the price is cheaper (see offer).

What are the prices?

Price for one session (60 minutes) relax massage starts from 100 RON to 200 RON depending on the chosen massages. The price difference between masseuses depending on experience and feedbacks from customers.

If you’re excited after the first session, we can grant a subscription of 5, 10 or more sessions which we will set together, depending on what techniques you liked more.

Massage therapy relaxes muscle tissue and joints, eliminates toxins, increases the flow of oxygen and nutrients and encourages the healing power of the body. Choose massage therapy who relaxes your whole body, relieve physical and emotional tensions.  Relax massage stimulates the production of endorphins, calms the body and mind, eliminating any trace of stress.

Relax with a full body massage to relieve stress of everyday life.

Relax massage is a cure for those suffering from back pain but they don’t have too much time: relaxes tense areas by unlocking back muscle contractures: paraspinal back, trapezius, romboizi.This massage is ideal at the end of the day, for a relaxing evening and a good nights sleep.


It induces a state of well-being

Relax body muscles

Help alleviate stress and chronic fatigue

Erotic massage Bucharest

 Erotic massage Bucharest




erotic massage

Erotic massage means the use of techniques by a person on other person’s zones to enhance their sexual arousal. Massages was used first time, for medical purposes.This was happened for a long time, but for erotic purposes has a long history too. To excite a woman we have two focal areas:  the breasts and pubis. For men it is easier because the focal area is just the male genitals. We can say: the erotic massage is referred to as mutual masturbation. We can say that because the massage is of a partner’s erotic points or genitals.

This act, today, erotic massage Bucharest, is used on occasion like as a part of sex, or for sex therapy, and couples used that as the final sex act. Here, erotic massage Bucharest is a large commercial industry of erotic massage.

Erotic massage is used in sex therapy. This massage stimulates libido or increase the ability to respond good to sensual stimulus. In some cases, this massage can be a game, intended to heighten the libido. In other cases, this massage is used professionally for help men with premature ejaculation. A professional masseuse may teach the men to relax his pelvis, which is the structure near the spine, and increase pleasure.

Very often among couples the foreplay is too short, if not nonexistent, they jump straight into the action, for lack of time or mood for different reasons.

The massage erotic means moments of tenderness, touches or passionate kisses.

If you are in a relationship for a long time and  foreplay disappeared, sex will be simply mechanically. Your partner will care from duty more than pleasure, and you will not feel as close , therefore it must work harder to achieve orgasm. Your solution is an erotic massage ! A simple method by which you can rediscover sexuality is erotic massage.

Massage is not perfect, so you do not do so many thoughts. Try living moment. The way you touch your partner you count far more than technology itself. Massage means to be emotionally and physically anchored in the time to notice any partner, to communicate, to find out what you love one another in matters of intimate touching.

You must think, that massage is a form of art – the art of sex without penetration. Not that sound exciting?

A perfect place for ideal massage is a professional place , like an erotic massage salon. It is necessarily a comfortable place, spacious and not … squeak. You can try with your partner an erotic massage for couple. Playing with other masseuses will be even more exciting.

An erotic massage for couple must be in a professional environment because will be achieved with special massage oil. The oil softens your hands and massage oil reduces friction and facilitates hands slipping on the body surface. Scented oils may even have an aphrodisiac effect.

Pressed for time? Rather than making a lazy massage or in a hurry massage all-over-the-body, you can choose to focus only on one area of the body (back, legs) or, more simply, ask your partner where he would like to be massaged.

Masaj erotic Bucuresti

Masaj erotic Bucuresti

Vrei sa descoperi ce inseamna un masaj erotic in Bucuresti?

Masajul erotic sau masajul senzual reprezinta utilizarea tehnicilor de masaj de către o persoană pe zonele erogene ale altei persoane pentru a realiza sau a spori excitație sexuală. In trecut cand spuneai “ masaj “, lumea se gandea la tehnici care erau folosite în scopuri medicale, dar si utilizarea lor în scopuri erotice are, de asemenea, o istorie lungă. În cazul femeilor, zonele centrale sunt sânii și zona simfizei, în timp ce în cazul bărbaților, zona de focalizare sunt organele genitale masculine. Când un masaj se produce in zona organelor genitale ale partenerului, acest act, de obicei, face referire la masturbarea reciprocă.

Astăzi, acest masaj erotic este folosit de unii oameni ocazional ca o parte sexuala, fie ca preludiu sau ca si act sexual final, sau ca parte a terapiei de sex. Există, de asemenea o mare industrie pentru masajul erotic comercial în Bucuresti.


Masaj erotic

Masaj erotic Bucuresti – o terapie sexuala

Masajul erotic poate fi utilizat în terapia sexuala ca un mijloc de stimulare a libidoului sau creșterea capacității unei persoane de a răspunde pozitiv la stimuli senzuali. În unele cazuri, un masaj erotic poate fi o formă de preludiu, fără gratificare sexuală, destinat doar pentru a spori sensibilitatea unei persoane. În alte cazuri, un masaj erotic poate fi utilizat profesional pentru a ajuta oamenii  si pentru a aborda problemele de ejaculare prematura. Metodele folosite pot învăța destinatarul sa-si relaxeze musculatura pelvisului și, astfel, destinatarul poate prelungi excitatia si poate creste placerea.

Aceste servicii pot fi furnizate de furnizorii independenți din Bucuresti, fiind foarte simplu sa obtineti un masaj erotic de calitate. Este nevoie de o varietate de forme, de la tehnici de masaj care au ca scop combinarea capacitatii sexuale cu cea spirituală și fizică, cu un masaj al cărui scop este realizarea unui orgasm prin tehnici ale masajului erotic. Pentru a avea un “final fericit” (o ejaculare prin diferite tehnici ale unui masaj erotic bucuresti: cu sanii, cu fesele, cu clavicula, cu abdomenul, cu mana sau chiar cu picioarele) trebuie sa incercati un masaj erotic bucuresti. Satisfactia masajului sexual comercial variază în funcție de competență si de vechimea salonului de masaj erotic. Daca veti alege sa va satisfaceti fanteziile in diverse cluburi cu tenta sexuala, trebuie sa aveti în vedere restricțiile impuse asupra acestor locuri de striptease, cluburi, etc. Unele saloane de masaj erotic sunt acum mai variate, oferind, de asemenea, servicii suplimentare pentru fanteziile dumneavoastra, de exemplu în cazul în care clientul doreste, acesta se poate masturba în timp ce maseuza efectueaza un striptease. Toate fanteziile dumneavostra pot prinde viata intr-un salon de masaj erotic bucuresti. Tot ceea ce ati visat vreodata poate prinde viata intr-o simpla ora de masaj erotic.


În tradiția occidentală medicala, masajul genital al unei femei, care avea ca scop producerea unui orgasm de către un medic, era un tratament standard pentru isteria feminina, o boala considerata comuna și cronica la femei. În 1653, Pieter van Foreest specialist in tehnici ale masajului genital, gaseste remediul ( prin masaj erotic ) unei boli numita “boala uterului” .

Astfel de cazuri au fost destul de profitabile pentru medici, deoarece pacientii nu aveau niciun risc de deces, dar nevoie de tratament era constanta. Cu toate acestea, procedura de masaj vaginal (în general denumită “masaj pelvian”) a fost considerata plictisitoare pentru consumatoarele pe termen lung. Tehnica era dificil de invatat pentru un medic si era greu de stăpânit și putea dura ore intregi pentru a realiza “paroxismul isteric”. Autosesizarea moaselor in aceasta meserie, care foloseau aceasta tehnica ca si o practică comună, a reprezentat o pierdere de afaceri pentru medici.


Astfel putem spune ca masajul erotic nu se adreseaza doar domnilor, cat si domnisoarelor. Cea mai erotica terapie de cuplu, este masajul erotic de cuplu. Nu exista metoda mai buna de a te bucura impreuna cu partenera ta de experinte sexuale noi , de a va cunoaste reciproc si de a imbunatati relatia erotica dintre voi. In acest fel puteti sa duceti relatia voastra erotica la un alt nivel si sa intariti legatura dintre voi. Un masaj erotic Bucuresti de cuplu este experinta pe care trebuie sa o incerce macar o data in viata orice pereche de indragostiti fara inhibitii si deschisi la cunoastere.


Masaj erotic

Masaj erotic

Vrei sa simti atingerile oferite parca de paradis si sa iti umpli sufletul de bucurie si relaxare totala?

Pentru a profita de toate beneficile unui masaj erotic, este foarte importanta si ambianta. Ambianța trebuie sa fie un amestec de stiluri,  între stilul totusi modern dar și oriental. Trebuie sa fie o atmosfera curata, rafinata si relaxanta, oferindu-vă sentimentul ca sunteti intr-o călătorie interesantă într-un loc magic. Trebuie sa va bucurati de fiecare moment fără a va grăbi, si trebuie sa va lasati purtati pe aripile placerilor oferite de încântătoarele mangaieri ale maseuzei de masaj erotic, pe tot corpul dumneavoastra nud.

Masajul trebuie realizat cu rafinament și sensibilitate, fiind un preludiu care va duce in cel mai culminant punct al unui masaj erotic. Acest masaj erotic este o practică din cele mai vechi timpuri care face referire atat la dragoste, cat si doar la pur erotism. Atunci când ați terminat cu finețea este momentul in care ati ajuns la punctul culminant al unui masaj erotic.

masaj erotic


Oricine are nevoie de un masaj erotic, care sa il mângâie, sa il învăluie in erotism și sa il bucure, cu un preludiu făcut parca sufletului nostru, nu doar corpului nostru. În timpul acestui masaj erotic, inima noastră se deschide și se topește dând frau liber imaginatiei, dar si percepților rafinate și delicate, care provin din pielea noastra. Totul se transforma într-un organ sensibil gigantic. As recoamnda un masaj erotic tuturor celor care nu au mai incercat si sunt speriati sa incerce acest masaj erotic. Cu siguranta cei ce incearca pentru prima dată, se vor intoarce si a doua oara deoarece nu exista om care sa fie nemultumit de aceasta experinta. Acest masaj erotic este făcut pentru tine. Masajul erotic este rafinat si ofera o poveste de atingeri la infinit. Un masaj erotic intr-un loc oriental, te face sa te simti regal, si sa te bucuri de atingerile senzuale ale unei maseuzei, ca si cum esti un imparat din trecut. Aceasta este o șansă extraordinară de a simti placerea rafinata într-un mod pe care nu l-ai mai experimentat înainte. Un masajul erotic este o adevarata arta de mângâieri pe corpul tau nud.


Femeile se nasc cu capacitatea de a experimenta mai mult orgasmul decat barbatii. Dar la femei aceasta capacitate poate scadea ca urmare a stresului de zi cu zi și din cauza rutinei. Aceasta nu se mai poate reconecta la plăcerea erotică și afectiva reală. Nu putem spune ca o ora de masaj erotic te poate invata ceea ce necesita ore de experiență. Într-o primă ora nu se pot cultiva și dezvolta aceste capacitati, dar cu relaxare, concentrare si ceva exericitii se poate atinge nivelul maxim al acestei capacitati.


Un masaj erotic de cuplu se face numai la cerere, si este foarte eficient în eliberarea tensiunilor din relatie. Un masaj erotic poate vindeca trauma și frigiditatea unei femei și, în plus poate sa retrezeasca o energie intensa, precum si stări de plăcere pe care nu le experimentase înainte. Tradiția masajului erotic spune că întregul corp este proiectat în puncte de placere, asa ca un masaj facut in acest domeniu poate influența benefic, vindeca si armoniza întreaga structură fizică, precum și a sufletului.

Un masaj erotic va trezește sensibilitatea și vă ghidează către o altă dimensiune: lumea ta interioara. Veti simti un nou sens al vietii, dar veti avea si un punct de vedere diferit și special despre ceea ce inseamna erotismul, care va va fi dezvăluit prin aceste taine ale unui simlpu masaj erotic. Masajul erotic poate parea un lucru foarte simplu dar este de o complexitate extraordinara.

Cele mai bune saloane de masaj erotic sunt cele din inima Bucureștiului, cele cu ambianța ispititoare și cu fete încântătoare și provocatoare. Salonul trebuie sa iasa în evidență prin abordare unica, inovatoare. De preferat, pentru a trai o astfel de experinta perfect autentica, alegeti un salon care transformă o coliziune a culturii occidentale și de Est într-un cocktail antrenant. O astfel de fuziune a occidentului te face sa te bucuri de un masaj erotic autentic. Daca toate acestea sunt insotite de ospitalitate, esti pe drumul cel bun pentru a avea o experiență magică plina de dans, conversație și masaj erotic. Maseuzele sunt toate selectate pentru senzualitate lor, carisma, rafinamentul si eleganta lor.

Erotic – si legatura cu masajul erotic

Erotic – si legatura cu masajul erotic

Masajul erotic este o artă antică de relaxare, care imbina tot ceea ce tine de erotic cu tehnici antice de relaxare a corpului.

In timpul unui masaj erotic se creeaza o atmosfera relaxanta, pentru a induce relaxare și un sentiment de detașare de lumea exterioară. Tandrețea și misterul sunt o combinație unică oferită de atingerile unei femeie experimentate in erotic. Masajul erotic este deosebit si diferit de orice altceva ați experimentat sau ati cunoscut din punct de vedere erotic.

Acest masaj nu este un masaj obișnuit, este o celebrare de plăceri care permite sentimentelor tale cele mai intime să apară. Toate sesiunile de erotic exprimate prin masaj sunt garantate in ceea ce priveste relaxarea si senzualitatea dar reprezinta si o evadare perfecta exprimata prin fantezii pornite din vârtejul realității. Fiecare parte a corpului va fi masata cu grijă, si va oferi plăcere și relaxare in cea mai mare măsură. In cazul în care aveți nevoie de o relaxare totala, aceasta metoda este cea mai recomandata deoarece printr-un masaj erotic va detasati de tot ceea ce inseamna griji si deveniti un alt om, mult mai experimentat din punct de vedere erotic.



Maseuza va va initia intr-o taina de erotic si va aluneca cu corpul ei gol de la capul dumneavoastra pana la degetele de la picioare, și fiecare parte a corpului tau va fi masat, tachinat și răsfățat.

După ce ați încercat un masaj erotic, veți dori în mod sigur să reveniti in aceasta lume și să vizitati din nou aceasta lume plina de erotic, mai ales ca aceasta experinta se petrece in  prezenta unor femei frumoase.

Erotic (de la ἔρως greacă, eros- “dorință”) – reprezinta o calitate care provoaca sentimente sexuale,  precum și o contemplare filosofică cu privire la estetica dorintei sexuale, senzualitatii si dragostei romantice. Această calitate de erotic poate fi găsita în orice formă de artă, inclusiv pictura, sculptura, fotografie, teatru, film, muzica sau literatura. Acesta poate fi, de asemenea, găsita si în publicitate. Termenul de erotic se poate referi, de asemenea, la o stare de excitare sexuala sau anticiparea unei astfel de stari. Termenul de erotic a fost adesea considerat un impuls sexual insistent, sau chiar o dorinta, sau un model de gânduri.

Ca romancier francez Honoré de Balzac a declarat, ca sentimentul erotic nu depinde doar de moralitatea sexuală a unei persoane, dar, de asemenea acest sentiment este influentat de cultura și timpul în care locuiește individul.

Deoarece natura a ceea ce este erotic este fluid, definiții timpurii ale termenului au încercat să conceapă erotismul ca o formă de dragoste senzuală sau romantica sau ca unitate de sex uman (libido). De exemplu, Enciclopedia din 1755 afirmă că erotic “este un epitet care se aplică la o conexiune de dragoste dintre sexe, si ca cineva care folosește acest termen, il foloseste în special pentru a caracteriza … un desfrâu, un exces. Criticii au considerat ca erotic adesea este confundat cu pornografia. Lumea merge atât de departe încât să vorbim despre erotic este pur și simplu pornografie de inalta clasa. Erotic a devenit un concept de pornografie in zilele noastre, doar ca mai bine produs, mai bine conceput, mai bine executat, mai bine ambalat, conceput pentru o clasă mai bună a consumatorilor. Această confuzie, cum scrie si Lynn Hunt, demonstrează dificultatea oamenilor in gandire, precum dificultatea de desen … o delimitare clară generic între erotic și pornografie poate fi vazuta doar de o minte deschisa. Intr-adevăr, fără îndoială, chiar si istoria separa pornografia de erotic.

Pentru o definiție psihanalitică, a ceea ce reprezinta erotic, il avem pe cel mai contemporan psihoterapet, Freud. Acesta impreuna cu alti psihoterapeuți, au apelat la vechia filosofie greacă  si au folosit un concept numit “răsturnarea de mitologie”  pentru a  crea o definiție si pentru a înțelege estetica sporita a termenului erotic. Pentru Platon, Erotic are aproape o manifestare transcendenta, atunci când subiectul încearcă să meargă dincolo de el însuși și să formeze o comuniune cu celelalte simturi ale sale: aceasta reprezinta ordinea adevărată de functionare a lucrurile, atat in dragoste, cat si pentru a realiza si folosi frumusețile pământului precum niste pași. Erotic ajuta la mentinerea tuturor formele corecte, dar si la mentinerea acțiunilor corecte. Astfel ajungem de la noțiuni juste, până la noțiunea de frumusețe absolută.




masaj Bucuresti

Intr-un masaj erotic nu este vorba doar de modul în care va puteți utiliza mâinile mai bine decat restul corpului, și apoi sa va ganditi cum puteti improviza și cum va puteti juca pentru realizarea unui masaj de relaxare și crearea unei stari de bine. Fiind un maestru al artei de masaj senzual, puteti ajuta pe oricine în depășirea inhibițiilor lor și ii puteti îmbunătăți viata sexuala. Mai ales după o perioadă de timp, in care lucrurile nu au mers foarte bine in dormitor, darea sau primirea unui masaj erotic poate duce literalmente la nivelul următor. Mai mult decât atât, un stil de viață dezorganizată și rutina de a merge doar la locul de muncă, nu face altceva decât sa conduca spre frustrare si neputinta de relaxare, inhibă pasiunea simtita de parteneri și în cele din urmă duce la o despartire. Astfel de lucruri pot fi evitate cu siguranță printr-un masaj erotic.

Pentru a depăși aceste stări și sentimente de neliniște și de dezacord între tine si partener, puteți trece la o terapie de masaj erotic. Asta înseamnă sa va rezervati o sedinta de masaj erotic la un salon de masaj profesionist sau chiar sa practicati în intimitatea casei dumneavoastra. Toată lumea poate beneficia de avantajele acestui preludiu dulce care zapaceste simțurile. Pe langa faptul ca o astfel de terapie de masaj stimuleaza receptorul, de asemenea, ajută să se relaxeze și excita pe cel care le oferă. Utilizati-va energia pielii pentru a administra mangaieri erotice, ciupituri și atingeri de presiune. Cei doi iubiți pot îmbunătăți pasiunea dintre ei și pot să învețe să aprecieze mai mult un simplu masaj.

Tot ce trebuie să faceți este sa creati o atmosferă senzuală și sa aveti o abordare libertina atunci când vine vorba despre corpul uman. Un masaj erotic facut ca la carte poate oferi o experiență erotica, care va duce la placeri intense orgasmice si ajuta, de asemenea, la relaxare. Nu aveți nevoie de nici un stimul extern. Fiecare atingere trebuie să fie senzuala și calda și să conducă, în cele din urmă, la punctul culminant. În timp ce obiectivul principal este să va concentrati pe punctele erogene ale corpului, este necesar să se țină pasul și să fiti conștienți de toate părțile corpului, astfel încât receptorul va primi o experienta senzuala si relaxanta complet. Un masaj erotic poate fi realizat în intimitatea propriei case chiar si cu maseuze profesionale dintr-un salon de masaj. Acestea cunosc toate tehnicile de masaj de relaxare care va introduc mult mai lin in starea totala de rasfat.

De asemenea, acest masaj este realizat ca o terapie de remediere pentru spate sau gat sau dureri de brate. Aceste elemente de masaj, imbina placerea erotica cu cea de relaxare. Un masaj excelent începe întotdeauna cu relaxarea corpului. Spatele nostru sprijină capul și întregul corp și, de asemenea, este cel care acumulează de cele mai multe ori, tensiunea și durerea enervanta. Prin urmare, de fiecare dată când facem un masaj bun ar trebui să luăm aceste lucruri în considerare, chiar dacă este vorba despre o sesiune specială cu masaj erotic.

Odată ce partenerul este cu fața în jos, veti începe un masaj pe spate, dintr-o parte în alta, incurajandu-l să respire adânc și sa se relaxeze. Se toarnă ulei de masaj in palme si frecati mainile impreuna pentru a încălzi lichidul. Începeți prin aplicarea unui masaj cu ambele mâini pe partea inferioara a spatelui chiar deasupra feselor, și aplicati o presiune de câteva secunde, doar în acel loc. Utilizați presiunea inferioară în timp ce desenati cercuri în jurul ambelor părți ale spatelui. Acest lucru nu ar trebui să fie deloc un masaj dureros, deci este mai bine să vi se spuna atunci când partenerul dvs. crede că ati trecut limita. In cazul picioarelor, incepeți cu gleznele și apoi faceti un masaj picioarelor pentru a calma durerea și nu uitati să insistati asupra punctelor de presiune în cazul în care tensiunea se acumulează. Chiar dacă nu credeti ca partenerul pune accent pe masaj, aceste tehnici pot ajuta partenerul sa se relaxeze mai mult, de asemenea stimuleaza toate zonele erogene ale corpului. Chiar și în acest caz, nu ar trebui să va grăbiti in mișcari. Ia-ti timp pentru a avea grijă de fiecare zonă și să fie cât mai senzual posibil. Dincolo de întreaga sesiune de masaj tot ceea ce faci este pentru o experiență sexuală intensă care poate să apară mai târziu între tine și partenerul tău.



Indiferent cat de simpatic sau intelegator esti, exista momente in care nu esti de acord cu alte persoane. Ai putea avea o problema cu modul in care un coleg are grija de afacere, un prieten poate a spus ceva ce nu trebuia, ceva ce te-a deranjat, sau partenerul tau a facut ceva care te-a suparat. E bine sa nu fi de acord, atata timp cat arati respect pentru cealalta persoana. Asta implica folosirea de cuvinte politicoase si a avea o conversatie, un dialog, nu un monolog, fara a ridica vocea. A te certa este considerat de obicei un lucru rau, dar poate fi de fapt benefic, daca este facut in mod corespunzator. Ganditi-va ca la o dezbatere, care sa-i permita fiecarei parte sa-si spuna parerea si in cele din urma sa se ajunga la o concluzie ce va impaca pe toata lumea. Ai putea descoperi ca relatia ta cu cealalta persoana este intarita de un dezacord sanatos, respectuos. O neintelegere in contradictoriu respectuoasa trece la alt nivel, profesionist. Daca va aflati in dezacord cu cineva, cititi toate sugestiile si folositi cele care se aplica in situatia dumneavoastra.

Cand nu sunteti de acord cu un membru al familiei, adesea spuneti lucruri ce nici unui strain nu va ganditi sa le spuneti. Amintiti-va ca acestia sunt oameni care va iubesc si vor fi de partea voastra chiar si in cele mai negre zile. In timp ce alte persoane vorbesc, voi de fapt ascultati. Ai putea sa descoperi ca altii au puncte bune de vedere pe care nu le-ai fi gandit. Daca iti incrucisezi bratele si picioarele te face sa pari inchis si sa nu doresti sa cedezi in niciun fel. Nu aduce in discutie o problema ce deja a fost rezolvata. Aducerea in discutie a trecutului nu va face decat ca sa se aprinda si mai rau discutia si va prelungi durata de timp de a o rezolva. Daca te simti prea furios pentru a comunica fara sa explodezi, ia o pauza. Fa in asa fel incat cealalta persoana sa stie ca ai nevoie de ceva timp singur sa te gandesti la ceea ce s-a discutat si sa fii de acord sa te intorci ulterior. Aminteste-ti ca exista momente cand nu va iesi ca tine. Treci peste ceea ce este mai putin important pentru tine.

A existat un moment atunci cand ai avut o disputa cu un coleg la locul de munca. Sau ai auzit ca seful tau a spus ceva care va afecta cariera ta. Cand te certi cu cineva la locul de munca, iesi din situatie fara a rabufni si a ridica vocea. Fii respectuos cu timpul celeilalte persoane. Daca este in mijlocul unui proiect mare, cu termen limita, putin probabil sa rezolvi orice problema pana nu va termina sarcina. Adreseaza-te pentru a vorbi cu persoana in privat. Pastreaza putin distanta fata de celalat, sau vei parea ostil. In cazul in care cealalta persoana nu este constient de preocuparile tale, acorda-i ceva timp pentru a procesa ceea ce spui. Asta ar putea sa dureze cateva minute sau chiar si mai mult, cateva zile. Fa-ti un plan pentru a relua discutia cat de repede posibil. Nu incerca si inrola alti colegi pentru a-ti lua partea. Acest lucru ar trebui sa ramana doar intre putini cunoscatori. Fa cel mai bine si sa ajungi la un acord. Daca nu se poate si problema este strict legata de afaceri, ia in considerare aducerea unei persoane in discutie. Persoana ideala ar fi un supraveghetor sau cineva de la departamentul de resurse umane. Evita de a folosi email-ul pentru a rezolva o cearta. Este mai bine sa discutati in persoana.

Daca-ti valorezi prietenia, vei face tot ceea ce poti pentru a mentine armonia. Acest lucru nu inseamna ca trebuie sa fii mereu de acord. Este pur si simplu nevoie de respect si de ascultare din partea amaandurora. Explica gandurile si sentimentele tale fara a acuza cealalta persoana de ceva ce poate a intentionat sa faca sau nu. Priveste-o in ochi in timp ce asculti ceea ce are de spus. Poate avea un motiv valid pentru ceea ce a spus sau a facut. Daca nu, poate ca a facut o greseala. Daca nu puteti ajunge la un acord, vedeti daca problema este atat de importanta incat sa distruga de tot prietenia. Daca este, nu trebuie sa impingi complet cealalta persoana din viata ta. Puteti lua o pauza temporara unul fata de celalalt.



Studiile arata ca barbatii care se enerveaza repede au mai multe sanse de a muri inainte de varsta de 70 de ani


Temperamentul tau te poate ucide? Recent, cercetatorii au aratat ca barbatii

care se enerveaza repede sunt predispusi la deces inaintea varstei de 70 de ani.

Desi cercetatorii nu au dorit sa investigheze de ce persoanele manioase au mai multe sanse de a muri mai devreme, acestia au declarat ca studiile anterioare au legat mânia de o varietate de procese fiziologice negative.

Acestea includ ateroscleroza – în cazul în care arterele devin înfundate cu substanțe grase cunoscute sub numele de placi – și poate duce la “evenimente grave de sanatate și potențial letale, cum ar fi atacul de cord”, au spus cercetatorii.

“Acest lucru sugereaza ca întruchiparea reală a furiei în procese fiziologice poate fi responsabila pentru asocierea dintre furie și mortalitate”, au scris.

Un temperament furios vă pune la un risc mai mare de ateroscleroza si, mai rau, la atacuri de cord.

Pentru acest studiu, cercetatorii au folosit date obtinute pe un esantion reprezentativ la nivel national de 1.307 persoane de sex masculin, aflati in ipostaza de cap ai familiei, care au fost tinuti sub observatie din anul 1968 pana in 2007.

Între 1968 și 1972 bărbați au fost chestionați anual cu privire la nivelurile de furie: dacă “se înfurie destul de ușor”, sau dacă ajung cu greu la un nivel ridicat al furiei și scorul fiecarei persoane a fost trecut intr-o medie pentru acei cinci ani.

Oamenii au fost cu varste cuprinse intre 20 si 40, atunci când primul pusi sub observatie, cu o medie de varsta in anu 1972 de 34 de ani si jumatate.

Psihologul londonez Graham Price, care tratează persoanele cu probleme de furie, a declarat: “Oamenii care suunt predispusi la a deveni furiosi cu usurinta si-au dezvoltat convingerile inconstiente exagerate despre nedreptate care ar fi putut fi provocată de experiențele negative din trecut și au aproape sigur fost întărite prin exprimarea excesivă de furie pe o perioadă lungă de timp.”

“Modul de a vă relaxa astfel de convingeri este de a accepta sentimentele de furie, folosind instrumente de a va ocupa mintea cu altceva, iar apoi prin reprimarea furiei.

El a adăugat: “Furia este o formă de stres si de stresul creste nivelul de cortizol in sange.

“Studiile au arătat că, dacă furia sau alte forme de stres sunt menținute pe perioade lungi de timp, efecte negative asupra sănătății pot duce, inclusiv la dezvoltarea IBS (sindrom de colon iritabil) sau accident vascular cerebral, infarct miocardic și alte probleme cardiace la un nivel crescut.”

“Una din tehnicile de calmare pe care o practic cu clientii mei este aceea de a se concentra pe respirația lor -. Atunci când furia incepe sa se arate, observati-o, intelegeti-o, apoi faceti un pas înapoi de la ea și să încercati să se concentreze asupra inspirației și expirației”.

Psiholog Dr. Becky Spelman de la Harley Street a declarat că există multe lucruri practice pe care le putem face pentru a gestiona fiecare nivelul nostru de furie.

“Ia timp pentru a lua în considerare lucrurile din viata ta pe care le poti aprecia – noteaza-le și imaginaza-ti-l pe fiecare în mod clar în minte, în mod ideal, asta sa fie primul lucru atunci când te trezesti”, a spus ea.

“Vizualizeaza ceea ce vrei cu adevarat de la viata ta. Concentreaza-te puternic la aceasta viziune și ori de câte ori te simți frustrat revino la vizualizarea ta și nu te da inlaturi de la acest lucru.”

“Acest lucru vă va calma chiar și atunci când simțiți ca furia va acapareaza.”

“Este dovedit faptul că preocupările creative sunt un mod excelent de a crește calmul și bunăstarea, așa ca găsiti un hobby sau un curs într-un domeniu creativ, de exemplu pictura,, sculptura sau designul, domenii care tin furia departe.

Și în general, oamenii mai putin sanatosi tind să fie mai maniosi, din moment ce fitnessul si dietele fac o mare diferenta in ceea ce priveste stima noastra de sine, locul de unde porneste in mod obisnuit mania.

“Găsiți un tip de fitness care sa vă placa și practicati-l de cel puțin trei ori pe săptămână, în timp ce reduceti cantitatea de zahăr și alimente prelucrate din dieta dumneavosta, inclusiv alcoolul.”

Studiul a fost publicat in revista Social Science & Medicine.




Biologii au descoperit o  plantă carnivoră- ulcior care se folosește curent de picăturile de ploaie care lovesc si arunca furnici in “mana” lor.

Echipa, de la UniversAitatea din Bristol, a constatat ca picăturile de ploaie determina  vibratii foarte rapide în capacul în formă de ulcioral  frunzelor plantei.

Acestea  propulsează furnicile de pe capac in capcana ulcior de mai jos, si in acest caz ele se îneaca  și sunt consumate de sucurile digestive.

Rezultatele, publicate in revista PNAS, sunt bazate pe camere de mare viteză și măsurători de vibrații cu laser.

Folosind  instrumente, Dr. Ulrike Bauer si colegii ei au inregistrat mișcarile extrem de rapide ale capacului  de frunze ulcior, dupa ce a fost lovit de o picătură de ploaie.

“Sa ai  o mișcare rapidă într-o planta este neobișnuit în sine, dar sa se obtina fara ca planta sa investeasca orice forma de  energie … e ceva destul de surprinzător”comenteaza Dr. Ulrike Bauerde la  Universitatea din Bristol. “Se clatină ca un izvor rigid”, a spus ea.

“Ai un strop de ploaie lovind suprafața și care provoacă vibratiile să se miște în jos, repede.

Ai o oscilație, foarte asemănătoare aceleia a  unei  rigle puse  pe marginea biroului si cu degetul apesi capatul liber.”

Constatarile plaseaza specia din studiu, Nepenthes gracilis, în propria categorie de plante  carnivore;nu apartine nici  plantelor “active” carnivore, cum ar fi flytraps, nici nemișcaților “pasivi” mâncători de insecte – ​​la fel ca majoritatea altor plante- ulcior.Cheia capcanei este rigiditatea capacului. În cazurile în care echipa a studiat alte specii, care prinde furnici folosind doar marginea alunecoasă a ulciorului sau, au descoperit că aveau un capac mai bine curbat.

Cercetatorii au folosit un fascicul laser pentru a măsura vibrațiile a capacului.

Acest lucru a însemnat că vibrațiile de la o picătură de ploaie  au fost concentrate chiar la vârf – la fel ca mișcarea unei rampe de lansare utilizate în scufundări de competitie, a explicat Dr. Bauer

“Ea  concentrează accelerarea chiar in  vârf. Dacă încercați să sariti de pe mijlocul unei trambuline nu este  foarte eficient. De aceea scafandrii merg până la margine.”

Acesta nu este unlucru  bun pentru planta ulcior.”Planta ulcior vrea sa largeasca zona  de cadere prin vibratii ” a declarat Dr. Bauer.

Deci capacul rigid al frunzelor de N. gracilis este perfect adaptat, pentru că extinde mișcarea – deci și pericolul pentru prada.


Metropola si sanatatea mentala: ne fac marile orase rau?


Se spune frecvent ca traversam o noua perioada de urbanizare – o era in care din ce in ce mai multi oameni se muta din orasele de provincie si din sate in orasele mari – adesea metropole cu pana la 25 de locuitori per metru.Intr-adevar, ONU prevede ca pana in anul 2050 doua treimi din populatia globului sa traiasca in orasele mari. Factorii de decizie poitica s-au concentrat pe efectele economice si de mediu ale acestei dezvoltari. Dar au acordat mult mai putina atentie efectului unei aemenea mutari asupra sanatatii mentale. Date fiind atat de multe experiente urbane care streseaza si creaza temeri – tam-tamul, zgomotul, competiția, densitatea, atmosfera nenaturala și frenetica, apropierea fortata de persoane străine, mulțimea pestrita și izolarea – nu ar trebui sa acordam mai multa atentie mentalului si chiar patologicului experientei de viata la oras?

Problema despre “metropola si viata mentala” a ocupat mintea multor celor care au incercat sa vada o logica a ultimei mari perioade de urbanizare – enorma migratie a populatiei rurale catre oras din perioada industrializarii, care a avut loc in secolul 19, in Europa si America de Nord. Sociologul german Georg Simmel a fost primul care a descris ceea ce el a numit atitudine “blazata” a locuitorului de la oras – un fel de indiferenta psihologica necesara vietii de la oras.

In acelasi timp, stiinta epidemiologica o mare cantitate disproportionata de boli mentale printer cei care locuiesc acum la oras – de la delirium alcoolic al imigrantilor rurali dezradacinati la caderi nervoase denumete adesea schizofrenie.

Psihiatrii incearca demult sa gaseasca sensul acestor probleme. Este oare adevarat că cei mai predispusi la colaps mental ” merg in deriva” spre anumite cartiere din oraș unde se simt ca acasă? Sau este ceva din viata stresanta a orasului care determina aceste caderi nervoase ale persoanelor altfel bine adaptate cu viata de la tara? Daca este a doua varianta, atunci ar trebui sa examinam ce se intampla cu viata de la oras: numarul mare al locuintelor, privarea, saracia si somajul si dinamica raselor si rasismul ce s-au intensificat in ultimul timp, etc.

Dar pe de alta parte, poate toti acesti factori ii afecteaza pe cei vulnerabili datorita unei predispuzitii biologice. Sau poate sunt ambele:sunt tulburarile mentale in individ, in oras sau in relatia dintre ei?

Intrebari fara raspuns

In ciuda muncii demografice, epidemiologice si sociologice, aceste probleme raman nerezolvate: nu s-a a juns la niciun consens legat de relatia dintre viata mentala si metropola. Data fiind ridicarea mega-oraselor si provocarilor planificarii serviciilor de sanatate mentala, aceasta problema este si mai presanta decat a fost in secolele 19 si 20.

Intr-un ziar scris pentru Consiliul de Cercetare Economica si Sociala (ESRC)portofoliul Transformari Urbane,si care au rezultat in urma unor ateliere interdisciplinare, am argumentat ca pentru a raspunde la aceasta intrebare ar trebui construit un pod pestegolul dintre stiintele sociale si cele biologice. Recentele dezvoltari stiintifice in domeniul biologic a schimbat intelegerea noastra despre organisme si relatia lor cu mediul fizic si social.

Ar putea insemna combinarea a zeci de date epidemiologice detaliate de pe strazi si din cartierele din sud-estul Londreicu cercetarile curente ale neurologiei stresului – si cu munca antropologica, ceea ce la scara redusa, inseamna interactiunea viata-strada.

Sarcina cercetatorilor este una provocatoare. Este procesul munci in orase la fel, ca de exemplu in Shanhai si Londra? Va fi numărul de variabile și factori în aceste cai neurosociale atât de mare încât să sfideze încercările noastre de a le încadra într-o teorie coerentă?

Cu toate acestea, în cazul în care vom ajunge la un rezultat cu consecințele urbanizarii pentru sanatatea mentala de astazi, trebuie sa începem să gândim foarte diferit despre viata la oraș – nu doar ca o formă de organizare socială, care are consecințe biologice, ci ca o formă de viață ale cărei aspecte neurologice și sociologice sunt complet inseparabile una de alta.